- Numéro de collection
- 4231
- Éditorial:
- BOOKET
- Année d'édition:
- 2016
- La matière:
- AUTO-AIDE
- ISBN:
- 978-84-08-14968-2
- EAN
- 9788408149682
- pages:
- 272
- Obligatoire
- RUSTICA
- Collection:
- VIVIR MEJOR
- Haute:
- 190 Haute
- Largeur:
- 125Largeur
- Traducteur:
- Diéguez Diéguez, Remedios
- langage:
- CASTELLANO
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Mindfulness est de l'auteur Penman, Danny et essaye
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Mindfulness c'est un livre du genre POLITIQUE, RELIGION ET PHILOSOPHIE de AUTO-AIDE de l'auteur Penman, Danny édité par BOOKET dans l'année 2016.
Mindfulness a un code ISBN 978-84-08-14968-2 et se compose de 272 pages. Dans ce cas c'est le format papier mais nous avons aussi MINDFULNESS au format ebook.
Nous avons aussi d'autres titres de l'auteur Penman, Danny que l'on peut retrouver dans notre librairie en ligne en plus de Mindfulness
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