- Nº Col·lecció
- 4231
- Editorial:
- BOOKET
- Any d'edició:
- 2016
- Matèria:
- AUTOAJUDA
- ISBN:
- 978-84-08-14968-2
- EAN
- 9788408149682
- Pàgines:
- 272
- Enquadernació
- RUSTICA
- Col·lecció:
- VIVIR MEJOR
- Alt:
- 190 Alt
- Ample:
- 125Ample
- Traductor:
- Diéguez Diéguez, Remedios
- Idioma:
- CASTELLANO
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Mindfulness es del autor Penman, Danny y trata de
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Mindfulness es un libro del género POLÍTICA, RELIGIÓ I FILOSOFIA de AUTOAJUDA del autor Penman, Danny editado por BOOKET en el año 2016.
Mindfulness tiene un código de ISBN 978-84-08-14968-2 y consta de 272 Pàgines. En este caso se trata de formato paper pero tambien disponemos MINDFULNESS en formato ebook.
Disponemos también de otros títulos del autor Penman, Danny que podemos encontrar en nuestra tienda online de libros además de Mindfulness
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