- Collection No.
- 4231
- Editorial:
- BOOKET
- Year of edition:
- 2016
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-08-14968-2
- EAN
- 9788408149682
- pages:
- 272
- Binding
- RUSTICA
- Collection:
- VIVIR MEJOR
- High:
- 190 High
- Width:
- 125Width
- Translator:
- Diéguez Diéguez, Remedios
- Idiom:
- CASTELLANO
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Mindfulness is from the author Penman, Danny and try
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Mindfulness it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author Penman, Danny edited by BOOKET in the year 2016.
Mindfulness has an ISBN code 978-84-08-14968-2 and consists of 272 pages. In this case it is format paper but we also have MINDFULNESS in format ebook.
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