- Éditorial:
- PAIDOS
- Année d'édition:
- 2013
- La matière:
- AUTO-AIDE
- ISBN:
- 978-84-493-2868-8
- EAN
- 9788449328688
- pages:
- 272
- Obligatoire
- RUSTICA
- Collection:
- DIVULGACION-AUTOAYUDA
- Haute:
- 220 Haute
- Largeur:
- 155Largeur
- Traducteur:
- Diéguez Diéguez, Remedios
- langage:
- CASTELLANO
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Mindfulness est de l'auteur Penman, Danny et essaye
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Mindfulness c'est un livre du genre POLITIQUE, RELIGION ET PHILOSOPHIE de AUTO-AIDE de l'auteur Penman, Danny édité par PAIDOS dans l'année 2013.
Mindfulness a un code ISBN 978-84-493-2868-8 et se compose de 272 pages. Dans ce cas c'est le format papier mais nous avons aussi MINDFULNESS au format ebook.
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