- Editorial:
- ZENITH
- Año de edición:
- 2022
- Materia:
- AUTOAYUDA
- ISBN:
- 978-84-08-25772-1
- EAN
- 9788408257721
- Páginas:
- 160
- Encuadernación
- RUSTICA
- Colección:
- Autoayuda y superación
- Alto:
- 230 Alto
- Ancho:
- 150Ancho
- Traductor:
- Diéguez Diéguez, Remedios
- Idioma:
- CASTELLANO
¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.
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Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales es del autor Dra. Olivia Remes y trata de
¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.
Leer en caso de emergencia es un libro del género POLITICA, RELIGIÓN Y FILOSOFIA de AUTOAYUDA del autor Dra. Olivia Remes editado por ZENITH en el año 2022.
Leer en caso de emergencia tiene un código de ISBN 978-84-08-25772-1 y consta de 160 Páginas. En este caso se trata de formato papel pero tambien disponemos LEER EN CASO DE EMERGENCIA en formato ebook.
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