Leer en caso de emergencia
Leer en caso de emergencia Dra. Olivia Remes
Editorial:
ZENITH
Any d'edició:
2022
Matèria:
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-08-25772-1
EAN
9788408257721
Pàgines:
160
Enquadernació
RUSTICA
Col·lecció:
Autoayuda y superación
Alt:
230 Alt
Ample:
150Ample
Traductor:
Diéguez Diéguez, Remedios
Idioma:
CASTELLANO
També en format ebook

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
 La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

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Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales es del autor Dra. Olivia Remes y trata de

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
 La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

Leer en caso de emergencia es un libro del género POLÍTICA, RELIGIÓ I FILOSOFIA de AUTOAJUDA del autor Dra. Olivia Remes editado por ZENITH en el año 2022.

Leer en caso de emergencia tiene un código de ISBN 978-84-08-25772-1 y consta de 160 Pàgines. En este caso se trata de formato paper pero tambien disponemos LEER EN CASO DE EMERGENCIA en formato ebook.

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