EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES

EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES es del autor Alidina, Shamash y trata de

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.
 
 
 El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
 
 
 Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.