MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS

MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS es del autor J. MOISÈS GONZÀLEZ MARTÍNEZ;MONTSE RODRIGUES FÍGOLS y trata de

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente? Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.