30 consejos para una vida feliz

30 consejos para una vida feliz es del autor Sarráis, Fernando y trata de

Hoy en día hay un gran empeño por tener un cuerpo diez, pero no hay un  empeño proporcional por tener una mente diez. Por esta razón ha aumentado mucho el estrés, la depresión, el insomnio, las enfermedades  psicosomáticas, las adicciones, la violencia y el consumo de sustancias y de psicofármacos.
 
 Los malestares psicológicos más frecuentes tienen relación con una reducida tolerancia a la frustración y una escasa resiliencia en las personas, que les lleva a reaccionar de modo muy intenso y negativo a los pequeños y habituales sufrimientos de la vida ordinaria.
 
 Los 30 consejos prácticos que se recogen en este libro derivan de una larga experiencia del autor con sus pacientes y alumnos, a los cuales ha tenido que ayudar a vivir de modo positivo. Tratan de ser una vacuna para prevenir la ansiedad, la depresión, el estrés, etc... y así lograr una vida feliz.