- Editorial:
- SIRIO EDITORIAL
- Any d'edició:
- 2018
- Matèria:
- AUTOAJUDA
- ISBN:
- 978-84-17030-58-2
- EAN
- 9788417030582
- Pàgines:
- 449
- Enquadernació
- ESPIRAL
- Col·lecció:
- PSICOLOGÍA-AUTOAYUDA
- Alt:
- 230 Alt
- Ample:
- 150Ample
- Traductor:
- MERINO GOMEZ, BEGOÑA OLGA
- Idioma:
- CASTELLANO
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
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AUTOESTIMA. Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima es del autor MacKay, DR.Mattheu Fanning, Patrick y trata de
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
AUTOESTIMA es un libro del género POLÍTICA, RELIGIÓ I FILOSOFIA de AUTOAJUDA del autor MacKay, DR.Mattheu Fanning, Patrick editado por SIRIO EDITORIAL en el año 2018.
AUTOESTIMA tiene un código de ISBN 978-84-17030-58-2 y consta de 449 Pàgines. En este caso se trata de formato paper, pero no disponemos de AUTOESTIMA en formato ebook.
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