Relajacion guiada 1. conciliacion del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien

Relajacion guiada 1. conciliacion del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien é do autor Alfonso Acero Visiedo/Maria Angeles Royo Mas e tentar

Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado a la "CONCILIACION DEL SUEÑO", nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien. En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica.