Relajacion guiada 1. conciliacion del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien

Relajacion guiada 1. conciliacion del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien es del autor Alfonso Acero Visiedo/Maria Angeles Royo Mas y trata de

Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado a la "CONCILIACION DEL SUEÑO", nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien. En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica.