No todo es urgente. Cómo recuperar tu vida cuando el trabajo la invade por completo

No todo es urgente. Cómo recuperar tu vida cuando el trabajo la invade por completo é do autor Guy Winch e tentar

Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiempo libre y relacionarnos con personas que valoran lo que hacemos. Pero también tiene un lado oscuro: puede invadir nuestra vida y apoderarse, casi sin que lo notemos, de nuestros pensamientos y prioridades. En los últimos a?os, además, la frontera entre trabajo y vida personal se ha vuelto más difusa que nunca, y cada vez nos cuesta más establecer l¡mites, recuperar la energ¡a, dedicar tiempo a quienes queremos y cuidar otros aspectos esenciales de nuestra identidad. En No todo es urgente, el psicólogo y conferenciante TED Guy Winch muestra cómo esta  relación desmedida con el trabajo refuerza estos patrones y revela el  impacto que tienen en nuestra vida profesional, personal y emocional.  A partir de la evidencia cient¡fica y de su experiencia cl¡nica, propone cambiar nuestra forma de pensar âÇötanto dentro como fuera del  trabajoâÇö y ofrece estrategias claras y prácticas para recuperar el equilibrio y tomar el control. Este libro te ense?ará a: * Reconocer si tu mentalidad te ayuda o te perjudica. * Detectar los puntos ciegos  que sabotean tu trabajo y corregirlos. * Reconocer la sobrecarga antes de que afecte a tu salud. * Hacer peque?os cambios que realmente  marcan la diferencia. * Poner l¡mites con compa?eros e incluso con tu  jefe. * Evitar que los correos fuera de horario invadan tus noches. *  Evitar que el estrés laboral te acompa?e hasta casa. * Dejar de pensar en el trabajo al terminar la jornada. * Conseguir el descanso que necesitas después de un d¡a duro. * Evitar que el trabajo afecte tu vida personal. * Tomar vacaciones que de verdad te recarguen. * Saber cuándo ha llegado el momento de irte.