No todo es urgente. Cómo recuperar tu vida cuando el trabajo la invade por completo

No todo es urgente. Cómo recuperar tu vida cuando el trabajo la invade por completo is from the author Guy Winch and try

Con más de 35 millones de visualizaciones en sus charlas TED, el psicólogo Guy Winch tiene la solución al burnout. En No todo es urgente, aprenderás a prosperar en el exigente mundo laboral sin sacrificar tu bienestar. Nos guste o no, el trabajo ocupa un lugar central en nuestras vidas. Nos define, nos da propósito y nos permite cubrir nuestras necesidades, disfrutar del tiempo libre y relacionarnos con personas que valoran lo que hacemos. Pero también tiene un lado oscuro: puede invadir nuestra vida y apoderarse, casi sin que lo notemos, de nuestros pensamientos y prioridades. En los últimos a?os, además, la frontera entre trabajo y vida personal se ha vuelto más difusa que nunca, y cada vez nos cuesta más establecer l¡mites, recuperar la energ¡a, dedicar tiempo a quienes queremos y cuidar otros aspectos esenciales de nuestra identidad. En No todo es urgente, el psicólogo y conferenciante TED Guy Winch muestra cómo esta  relación desmedida con el trabajo refuerza estos patrones y revela el  impacto que tienen en nuestra vida profesional, personal y emocional.  A partir de la evidencia cient¡fica y de su experiencia cl¡nica, propone cambiar nuestra forma de pensar âÇötanto dentro como fuera del  trabajoâÇö y ofrece estrategias claras y prácticas para recuperar el equilibrio y tomar el control. Este libro te ense?ará a: * Reconocer si tu mentalidad te ayuda o te perjudica. * Detectar los puntos ciegos  que sabotean tu trabajo y corregirlos. * Reconocer la sobrecarga antes de que afecte a tu salud. * Hacer peque?os cambios que realmente  marcan la diferencia. * Poner l¡mites con compa?eros e incluso con tu  jefe. * Evitar que los correos fuera de horario invadan tus noches. *  Evitar que el estrés laboral te acompa?e hasta casa. * Dejar de pensar en el trabajo al terminar la jornada. * Conseguir el descanso que necesitas después de un d¡a duro. * Evitar que el trabajo afecte tu vida personal. * Tomar vacaciones que de verdad te recarguen. * Saber cuándo ha llegado el momento de irte.