Mucho más que el cortisol. La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolis

Mucho más que el cortisol. La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolis é do autor Dr. Richard Mackenzie e tentar

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.?Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?
 
 Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo  las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad  y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.
 
 A través de estudios cient¡ficos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.
 
 Un libro revelador para quienes buscan comprender el estrés en profundidad y aprender estrategias prácticas para mitigar su impacto en la salud.