Mucho más que el cortisol. La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolis

Mucho más que el cortisol. La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolis is from the author Dr. Richard Mackenzie and try

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.?Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?
 
 Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo  las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad  y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.
 
 A través de estudios cient¡ficos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.
 
 Un libro revelador para quienes buscan comprender el estrés en profundidad y aprender estrategias prácticas para mitigar su impacto en la salud.