La zona. Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida

La zona. Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida est de l'auteur Tomás Navarro et essaye

?Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.
 Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armon¡a: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece  fluir con facilidad.
 A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos  ense?a cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.
 Con cap¡tulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.