BUENOS DIAS, ALEGRIA

BUENOS DIAS, ALEGRIA es del autor Matos, Jesús y trata de

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar,  sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han  demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en  miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas  semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.