- Editorial:
- KAIROS
- Year of edition:
- 2018
- Matter:
- GASTRONOMY
- ISBN:
- 978-84-9988-659-6
- EAN
- 9788499886596
- pages:
- 352
- Binding
- RUSTICA
- Collection:
- SABIDURIA PERENNE
- High:
- 200 High
- Width:
- 130Width
- Translator:
- Portillo D¡ez, Miguel
- Idiom:
- CASTELLANO
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.
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COMER ATENTOS. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos is from the author Chozen Bays, Jan and try
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.
COMER ATENTOS it is a book of the genre SPORTS, LEISURE AND FREE TIME de GASTRONOMY from the author Chozen Bays, Jan edited by KAIROS in the year 2018.
COMER ATENTOS has an ISBN code 978-84-9988-659-6 and consists of 352 pages. In this case it is format paper, but we don't have COMER ATENTOS in format ebook.
We also have other titles of the author Chozen Bays, Jan that we can find in our online book store in addition to COMER ATENTOS. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos
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