- Editorial:
- ZENITH
- Any d'edició:
- 2021
- Matèria:
- MEDICINA I SALUT
- ISBN:
- 978-84-08-24494-3
- EAN
- 9788408244943
- Pàgines:
- 176
- Enquadernació
- RUSTICA
- Col·lecció:
- Salud y Bienestar
- Alt:
- 240 Alt
- Ample:
- 170Ample
- Traductor:
- Cortés Fernández, Lara
- Idioma:
- CASTELLANO
Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.
La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.
Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.
Incluye recomendaciones sobre:
-prevención de enfermedades
-medicina mente-cuerpo
-alimentación y recetas
-autorreflexión y crecimiento personal
-actividad física y rutinas de deporte
-interacción social y relaciones sanas
-rituales de belleza y autocuidado
Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.
¡El tiempo ya no es una excusa!
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7 minutos al día. Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre es del autor Rubin, Franziska y trata de
Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.
La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.
Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.
Incluye recomendaciones sobre:
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Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.
¡El tiempo ya no es una excusa!
7 minutos al día es un libro del género CIÈNCIES, TECNOLOGIA I MEDICINA de MEDICINA I SALUT del autor Rubin, Franziska editado por ZENITH en el año 2021.
7 minutos al día tiene un código de ISBN 978-84-08-24494-3 y consta de 176 Pàgines. En este caso se trata de formato paper pero tambien disponemos 7 MINUTOS AL DÍA en formato ebook.
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