Vencer la ansiedad. Una guía práctica para pacientes y terapeutas

Vencer la ansiedad. Una guía práctica para pacientes y terapeutas é do autor Domènec Luengo e tentar

La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad  generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino que incluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas, descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a  un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamente estos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez los que lo pueden sacar de ésta.
 El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo  hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para  pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.