Inteligencia emocional plena. Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

Inteligencia emocional plena. Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones é do autor Ramos Díaz, Natalia;Enríquez Anchondo, Héctor;Recondo Pérez, Olivia e tentar

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término,  nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el aquí y en el ahora¿.Natalia Ramos es psicóloga y terapeuta especialista en desarrollo personal y emocional. Profesora en la Universidad de Málaga. Se ha dedicado al estudio de herramientas como la atención plena y su aplicación en el desarrollo emocional. Coautora  del libro Corazones Inteligentes y autora de Desarrolla tu inteligencia emocional. Héctor Enríquez es profesor e investigador en la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez, México. Sus líneas de investigación son la inteligencia emocional, la atención plena y las emociones en el ámbito  de la educación. Es autor de varios libros sobre psicología de la educación. Olivia Recondo es profesora de psicología social en la Universidad de Málaga. Psicopedagoga y terapeuta especialista en desarrollo personal y emocional, así como en situaciones de crisis, pérdida y duelo en Psiquietud (www.psiquietud.com). Además, imparte cursos de formación en desarrollo de la inteligencia emocional a través de la atención plena (mindfulness) en colaboración con Centros de Profesores de la Junta de Andalucía.