Gimnasia sensata

Gimnasia sensata é do autor Ruiz, Laly e tentar

Desde hace más de treinta a?os Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en  seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos. En un momento en que surgen infinidad de gimnasios "low cost" y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la  autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados. Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa gu¡a para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no da?arlo. La autora propone rutinas espec¡ficas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores. Por a?adidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.