Este libro es más barato que la terapia. Una guía práctica para mejorar tu salud mental

Este libro es más barato que la terapia. Una guía práctica para mejorar tu salud mental é do autor Kelly, Liz e tentar

Encontrar un buen terapeuta no es fácil. Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu econom¡a, lo es aún menos. Con esta gu¡a transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio  inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar. Aprende cómo: * Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora. * Silenciar y domar a tu cr¡tico interior.  * Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar). * Establecer l¡mites y dominar el arte de decir «no». * Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu. * Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. * Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Lo que dicen los expertos: «Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una gu¡a divertida, accesible y muy  práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento cient¡fico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!».Jonah Paquette,psicólogo cl¡nico y autor de Happily Even After