Yoga diario

Yoga diario est de l'auteur Rountree, Sage et essaye

Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas,
 comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía
 de secuencias de yoga ilustradas en color.
 
 Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza
 de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu
 práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza
 en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación  de tu cuerpo y la
 concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar. 
 En este libro hallarás:
 
 - Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes. - ecuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media,
 el equilibrio y la flexibilidad.
 - Cómo simplificar o complicar las posturas de yoga.
 - Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos.
 - Ejemplos de programas para organizar tu práctica en casa.
 
 Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Yoga diario  proporciona
 todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a  tus gustos
 personales y nivel de forma física.
 
 
 Sage Rountree es profesora de yoga experta registrada del nivel más elevado
 (E-RYT 500) por la Yoga Alliance. Es copropietaria de la Carolina Yoga  Company,
 una asociación que reúne a tres centros de yoga de Carolina del Norte,  donde
 dirige la formación de profesores, e imparte talleres a escala nacional.
 Es colaboradora habitual de las revistas Yoga Journal y Runner's World.