Tu miedo es tu poder. Afronta tus miedos y transforma tu vida

Tu miedo es tu poder. Afronta tus miedos y transforma tu vida est de l'auteur María Esclapez et essaye

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que  hay que luchar. Pero ?y si el miedo fuese tu mejor aliado? Mar¡a Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que cre¡amos saber sobre el miedo.
 Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...
 
 Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo común: EL MIEDO.
 ?Y si te dijera que el miedo es útil?
 El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza,  nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros mismos: de cómo respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del d¡a a d¡a.
 Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo.
 En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo.
 Tu miedo no es tu debilidad.
 TU MIEDO ES TU PODER. Mar¡a Esclapez, autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es  poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza.
 ?Qué encontrarás en este libro? - Teor¡a sobre el miedo, para entender  cómo funciona nuestro cerebro y por qué actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extra¡dos de consulta, con los que te podrás identificar.
 - Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos.
 - Infograf¡as y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedos en diferentes ámbitos de tu vida: personal, laboral, de pareja,  amistad, familia...
 Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la misma manera.