Nutre tu cerebro. Psiconutrición: la revolución en salud mental

Nutre tu cerebro. Psiconutrición: la revolución en salud mental est de l'auteur Guillaume Fond et essaye

?Sientes estrés, ansiedad, irritabilidad? ?Tienes problemas de sue?o?,  ?dificultades para concentrarte o motivarte? ?Te deprimes con la llegada del oto?o, cada vez que vuelves de vacaciones o incluso cada lunes? Si es as¡, es probable que ello se deba a una desnutrición de tu cerebro.Cuidamos la piel, el cuerpo, pero ?qué hacemos para cuidar nuestro cerebro? El cerebro es la base de todo, es el órgano que determina nuestra experiencia de la realidad. Si está hambriento, es como si saliéramos en camiseta en invierno: nuestras emociones están a  flor de piel, la más m¡nima contrariedad puede provocar una cascada de pensamientos negativos. En cambio, el ser humano más estable y feliz es aquel que no necesita nada, ya que su cerebro está bien alimentado.Desafiando los enfoques tradicionales de tratamiento de los  trastornos mentales, la psiconutrición es una disciplina cient¡fica emergente que estudia la influencia directa de la alimentación y los nutrientes en el funcionamiento cerebral y emocional.Hoy en d¡a, la alimentación por s¡ sola no puede proporcionar todos los aportes necesarios para nuestra salud. Por ello, los estudios cient¡ficos de prevención sugieren que una suplementación a partir de la mediana edad  es recomendable para prevenir el envejecimiento del cerebro. Comprender los v¡nculos entre la alimentación y el origen de los trastornos mentales es el objetivo de Nutre tu cerebro. Aqu¡ encontrarás un plan claro para:- Optimizar omega 3 (DHA/EPA), vitamina  D3 y B9 activa.- Elegir suplementos útiles cuando la dieta no basta.-  Afrontar los trastornos mentales y proteger la memoria y la concentración a cualquier edad.Con evidencias de ensayos cl¡nicos y la  experiencia como psiquiatra e investigador del Dr. Fond aprenderás a alimentar tu cerebro para sentirte mejor por dentro y por fuera.La psiconutrición puede cambiar una vida, ¡tu vida!