Mindfulness. La atención plena

Mindfulness. La atención plena est de l'auteur Ellen J. Langer et essaye

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia  y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena  conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.Mindfulness. La conciencia plena nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña a liberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la  adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor.