Menja bé, viu millor. Tots els secrets d'una alimentació sana

Menja bé, viu millor. Tots els secrets d'una alimentació sana est de l'auteur Folch, Montse et essaye

Menja bé, viu millor és el llibre ideas per a totes aquelles persones preocupades per la seva salut i els eu aspecte físic. Es aconsellable menjar fruita per postres Podem menjar dos aliments proteics en un mateix ápat Quina diferéncia hi ha entre aliments ecológics i aliments  biológics Com puc prevenir l'obesitat i mantenir el pes adequat Els consells de la Dra. Folch i les pautes básiques per seguir una dieta equilibrada en qualsevol etapa de la teva vida t'ajudaran a mantenir-te en forma i a viure millor. I, per tal d'aconseguir aquests  objectius, «és indispensable adoptar una actiud positiva, seguir un pla d'alimentació adequat acompanyat de la práctica d'exercici físic i... Somriure!» Aliments clau per a una dieta sana La importáncia de  l'exercici físic Aprendre a menjar bé a la feina Alimentació saludable adequada a cada persona Dieta antifatiga i antienvelliment  Decáleg per amntenir-se en forma