La meta eres tú. Correr para sentirse bien

La meta eres tú. Correr para sentirse bien est de l'auteur Ingrid Pino et essaye

El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y  no por las marcas ni por los kilómetros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te ense?a de qué estás hecho cuando todo se complica.
 En La meta eres tú, Ingrid Pino âÇöexatleta de alto rendimiento con a?os de competición a sus espaldasâÇö desmonta la idea de que el running va de ir más rápido. Aqu¡ va de entenderte, de aprender a sostener el momento incómodo, de descubrir que avanzar también es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti. Con historias reales, herramientas prácticas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energ¡a, dejar atrás las excusas, disfrutar del proceso y  entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo.
 No es un manual de entrenamiento. Es una invitación a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver qué pasa.
 Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tú.