Este libro te cargará las pilas

Este libro te cargará las pilas est de l'auteur Fexeus, Henrik et essaye

Cada vez son más las personas que abogan por bajar el ritmo y eliminar  el estrés. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Henrik Fexeus y  Catharina Enblad nos enseñan el arte de recuperarnos con inteligencia, y para ello presentan una multitud de trucos y estrategias basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva. Adaptándose a nuestra personalidad y a nuestro estilo de vida, estos originales y efectivos ejercicios nos recargarán  las pilas y nos permitirán seguir disfrutando de la vida llenos de energía, incluso cuando vamos a tope.