El gran libro de entrenamientos en 15 minutos

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos est de l'auteur Yeager, Selene et essaye

Rutina exprés para aun cuerpo más sexy y firme85 entrenamientos megarrápidos433 ejercicios ultraefectivosUn cuerpo de infarto: ¡el tuyo!¿Puedes sacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SI!  No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más  rápido hacia un cuerpo de escándalo y una vida más sana y feliz.El gran libro de entrenamientos en 15 minutos será tu mejor aliado porque  cuenta con:o Entrenamientos potenciadores del metabolismo, que ejercitan el cuerpo y que puedes hacer en casa, sin equipo y ¡en solo 15 minutos o menos!o Ejercicios ultrarrápidos y eficaces, que se centran en las áreas problemáticas, ya sean los muslos, las nalgas, el  vientre o la parte posterior de los brazos.o Un entrenamiento-arma secreta con el que podrás quemar un 40 % más de grasa.o Decenas de ejercicios básicos para ayudarte a conseguir ese vientre plano y sexy que siempre has deseado.o Pilates, yoga y otros programas para aliviar  el estrés. En tan solo 15 minutos sanarán tu cuerpo y tu alma.o Sesiones que puedes hacer casi en cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel, en tu oficina o, incluso, ¡en un avión!o Un plan culinario acelerado de 15 minutos con el que luchar contra la grasa.o Deliciosas recetas que tardarás menos de 15 minutos en preparar.Con El gran libro de entrenamientos obtendrás resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía  renovada y, en definitiva, una mayor autoestima... ¡en la mitad de tiempo!