Desinflamació abdominal

Desinflamació abdominal est de l'auteur Almudena Leyva Gómez et essaye

Recuperi el seu benestar des de dins amb aquesta guia sobre la inflamació femenina. Si sent un cansament persistent, digestions pesades o una falta d'energia que no aconsegueix explicar, és possible  que la causa estigui en una cosa silenciosa però decisiva: la inflamació de baix grau. Aquest llibre l'ajudarÃá a comprendre com aquest procés afecta al cos i a la ment en etapes com el postpart, la perimenopausia o la menopausa, i li mostrarÃá el cam¡ per a recuperar el seu equilibri i vitalitat. A partir d'un enfocament integrador que combina nutrició antiinflamatòria, entrenament funcional, descans reparador i gestió de l'estrÿs, l'autora presenta una guia prÃáctica i rigorosa per a reduir la inflamació crònica i restablir l'equilibri  hormonal i emocional. Basat en l'evidÿncia cient¡fica més recent, aquest volum tradueix el coneixement mÿdic i nutricional en orientacions concretes, menús setmanals i exercicis adaptats a dones amb poc temps, però amb una clara determinació de millorar el seu benestar. Descobreixi un acompanyament pròxim i transformador que l'ajudarÃá a comprendre el seu cos, cuidar-lo amb consciÿncia i recuperar l'energia que neix de l'equilibri. Perquÿ la salut femenina  no s'aconsegueix des de l'exigÿncia, sinó des de la connexió. Almudena Leyva és entrenadora especialitzada en abdomen funcional, coach nutricional i fundadora del programa AbdomenFit, des d'on ha acompanyat a centenars de dones a recuperar la forúa, reduir la inflamació, perdre cent¡metres de cintura i reconciliar-se amb el seu cos.