Com estar mentalment equilibrat. Serie the school of life

Com estar mentalment equilibrat. Serie the school of life est de l'auteur Perry, Philippa et essaye

Tothom accepta la importáncia de la salut física: ¿no hauríem de donar  la mateixa importáncia també la salut mental La vida modernaens exposa a un estrés enorme; pot resultar realment difícil sentir-se tranquil, content o obert a noves experiéncies. La psicoterapeuta Philippa Perry demostra que és possible no sentir-se tan turmentat i sí una mica més realitzat.Descriu com funciona el nostre cervell i després ens guia a través d'una série d'exercicis dissenyats per enfortir la nostra resisténcia, reforÇar el nostre sentitde la perspectiva i augmentar la nostra creativitat. Aquest llibre és alhora  una explicació brillant de la nostra ment i una guia profundament útil per afrontar els molts reptes que ens presenta la vida.