Ciclismo, entrenamiento avanzado

Ciclismo, entrenamiento avanzado est de l'auteur Allen, Hunter/Cheung Stephen et essaye

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con
 
 Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en 
 investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,
 
 seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.
 
 
 
 El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico
 
 Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre
 
 biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo
 
 puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.
 
 
 
 Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico
 
 y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica  de pedaleo,
 
 Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que 
 intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este
 
 deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas
 
 sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,
 
 fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención
 
 y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de
 
 cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para
 
 volver a la calma.
 
 
 
 Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. 
 Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.