BYE BYE Ansiedad. El método rápido y efi caz para vivir tranquilo

BYE BYE Ansiedad. El método rápido y efi caz para vivir tranquilo est de l'auteur Cases, Ferran et essaye

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases
 nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través  de
 sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos,
 este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos
 muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:
 - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas
 - Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente
 - Pautas diarias para sentirse libre de síntomas
 - Los hábitos científi camente demostrados para no volver a sentirte mal
 Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así
 como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de
 una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las
 dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:
 1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué
 necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y
 aprender a amarte y aceptarte.
 2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número
 1.BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atras la ansiedad
 tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.