Acelera tu recuperación

Acelera tu recuperación est de l'auteur MAIZES, VICTORIA et essaye

?Y si tu cuerpo ya tuviera todas las herramientas de curación que necesita?La doctora Victoria Maizes, pionera de la medicina integrativa, nos descubre el «reflejo de recuperación rápida», un mecanismo biológico que ayuda al organismo a restablecer el equilibrio  cuando una enfermedad, una lesión o una situación de estrés lo alteran. Comparable a un botón de reinicio, este sistema de respuesta automática se activa para preservar la homeostasis y favorecer la recuperación. Ya sea acelerando el ritmo card¡aco tras un esfuerzo f¡sico, regulando los niveles de glucosa en sangre o movilizando las defensas inmunitarias frente a una amenaza, el cuerpo trabaja de forma  continua para repararse.
 Basándose en cuarenta a?os de experiencia médica y en las investigaciones más recientes, la autora explica cómo apoyar estos procesos naturales de curación para mejorar la recuperación f¡sica y emocional. A través de estrategias respaldadas por la evidencia cient¡fica, muestra cómo favorecer la respuesta del organismo ante problemas de salud tan diversos como los resfriados, los esguinces, el  asma, la diabetes tipo 2, la recuperación tras una intervención quirúrgica o las secuelas de un trauma psicológico.
 Una gu¡a para comprender mejor cómo funciona el organismo y aprender a  conectar con su capacidad innata de sanar.
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 Â«Un manual de estrategias esenciales para restaurar tu salud y mantenerla. He aprendido mucho con él.» âÇöJames Nestor, periodista y  autor de Respira
 Â«Este libro es como tener un amigo médico de confianza con una vasta experiencia, al que puedes consultar en detalle siempre que lo necesites.» âÇöJon Kabat-Zinn, profesor y fundador de Mindfulness-Based Stress Reduction