Ultralongevidad. Un programa de siete pasos para mantenerse más joven y saludable

Ultralongevidad. Un programa de siete pasos para mantenerse más joven y saludable es del autor Liponis, Mark y trata de

Aprenda a trabajar con su sistema inmunológico para reducir e incluso revertir el proceso de envejecimiento
 
 ¿Quiere vivir la vida más larga y más sana que le sea posible? ¿Quiere  parar el proceso de envejecimiento? Es más, ¿quiere revertirlo? 
 Según las últimas investigaciones científicas, usted puede controlar este proceso simplemente prestándole atención a su sistema inmunológico. Cada enfermedad asociada con el envejecimiento -problemas cardíacos, cáncer y diabetes, entre otras- ha sido vinculada también con un sistema inmunológico hiperactivo.
 
 Incorporar en su vida diaria el programa de siete pasos que encontrará  en Ultralongevidad equivale a tomar las riendas de su salud y a asumir la responsabilidad de mejorarla para detener el envejecimiento.
 
 En este libro aprenderá:
 
 
 
 o Qué tan rápido está envejeciendo. Responda el cuestionario de ultralongevidad para saber qué hábitos debe cambiar para trabajar con su sistema inmunológico.
 
 o A entender el papel del sistema inmunológico en el proceso de envejecimiento.
 
 o Cómo los siete pasos del programa -respirar, comer, dormir, bailar, amar, tranquilizar y fortalecer- cambiarán su vida.
 
 o A comer delicioso y variado con el plan de comidas de ocho días del programa de ultralongevidad.