La meta eres tú. Correr para sentirse bien

La meta eres tú. Correr para sentirse bien es del autor Ingrid Pino y trata de

El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y  no por las marcas ni por los kilómetros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te ense?a de qué estás hecho cuando todo se complica.
 En La meta eres tú, Ingrid Pino âÇöexatleta de alto rendimiento con a?os de competición a sus espaldasâÇö desmonta la idea de que el running va de ir más rápido. Aqu¡ va de entenderte, de aprender a sostener el momento incómodo, de descubrir que avanzar también es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti. Con historias reales, herramientas prácticas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energ¡a, dejar atrás las excusas, disfrutar del proceso y  entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo.
 No es un manual de entrenamiento. Es una invitación a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver qué pasa.
 Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tú.