El gran libro de la meditacion

El gran libro de la meditacion es del autor Dahlke, Margit / Dahlke, Ruediger y trata de

La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuya finalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ella la persona que medita abandona el plano normal de consciencia para adentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la consciencia total, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros recursos interiores.
 
 Con la práctica regular de la meditación lograremos:
 
 - Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad. - Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia.
 - Aumentar la capacidad de concentración y de reacción.
 - Una mayor aceptación de uno mismo.
 - Mayor autoconfianza y autoidentidad.
 - Desarrollar la creatividad.
 
 Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos de meditación más adecuados para cada signo zodiacal.