- Editorial:
- SIRIO EDITORIAL
- Year of edition:
- 2018
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-17399-00-9
- EAN
- 9788417399009
- pages:
- 348
- Binding
- RUSTICA
- High:
- 135 High
- Width:
- 210Width
- Translator:
- Merlo Lillo, Vicente
- Idiom:
- CASTELLANO
El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como "la plaga del siglo xxi". Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho más coherentes y benéficas. En estas páginas, también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. En pocas palabras, con esta guía no solo descubrirás cómo gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu día a día, sino también un camino para convertirte en una persona más sana y feliz.
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MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÈS is from the author Greenberg, Melanie and try
El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como "la plaga del siglo xxi". Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho más coherentes y benéficas. En estas páginas, también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. En pocas palabras, con esta guía no solo descubrirás cómo gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu día a día, sino también un camino para convertirte en una persona más sana y feliz.
MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÈS it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author Greenberg, Melanie edited by SIRIO EDITORIAL in the year 2018.
MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÈS has an ISBN code 978-84-17399-00-9 and consists of 348 pages. In this case it is format paper, but we don't have MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÈS in format ebook.
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