- Editorial:
- KAIROS
- Year of edition:
- 2018
- Matter:
- RELIGION
- ISBN:
- 978-84-9988-640-4
- EAN
- 9788499886404
- pages:
- 272
- Binding
- RUSTICA
- Collection:
- KAIROS
- High:
- 245 High
- Width:
- 185Width
- Translator:
- González Raga, David
- Idiom:
- CASTELLANO
El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.
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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES. Una guía práctica is from the author Goldstein, Elisha;Stahl, Bob and try
El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de RELIGION from the author Goldstein, Elisha edited by KAIROS in the year 2018.
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES has an ISBN code 978-84-9988-640-4 and consists of 272 pages. In this case it is format paper, but we don't have MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES in format ebook.
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