Fuerza. Elixir de vida. CUERPO FUERTE, MENTE CLARA, VIDA LARGA

Fuerza. Elixir de vida. CUERPO FUERTE, MENTE CLARA, VIDA LARGA is from the author Doctor Aldo and try

Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habr¡amos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador f¡sico especializado en Fuerza, Acondicionamiento f¡sico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones en deportes de combate y medallistas internacionales, hace suyas estas sabias palabras para demostrarnos con sus recomendaciones y pautas que cualquiera de nosotros, sin que importe el género, el estado f¡sico o la edad, podemos hallar en el entrenamiento de fuerza el elixir para vivir más y mejor. Fuerza: elixir de vida, es una gu¡a esencial para transformar  cuerpo, mente y salud. La fuerza es la herramienta más poderosa de la  que disponemos para prevenir enfermedades, mejorar nuestro metabolismo, fortalecer la mente y alargar nuestra vida.Este libro rompe mitos y nos ense?a, con lenguaje claro y evidencias cient¡ficas,  por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas y cómo, unido a una alimentación equilibrada y hábitos saludables, cuidaremos nuestra salud, lograremos objetivos f¡sicos e intelectuales  y alcanzaremos las metas personales, laborales y deportivas que nos propongamos. Doctor Aldo nos ofrece los consejos, las claves y métodos  sencillos, basados en la ciencia, y fáciles de seguir para alcanzar el bienestar tanto f¡sico como mental.