Estimar sense perdre's. Sortir de la dependència emocional

Estimar sense perdre's. Sortir de la dependència emocional is from the author Noelia Mata Novillo and try

Trenca les cadenes de la dependència emocional: cap a relacions lliures i saludables. SÆha sentit atrapat en una relació que li roba energia, el confon o el fa dubtar de la seva pròpia seny Ha estat amb parelles narcisistes o manipuladores que diuen una cosa i fan la contrària Aquest llibre és una guia clara i pràctica perquè recuperi el control de la seva vida. A través de les seves pàgines aprendrà a: - Detectar els manipuladors i reconèixer les tàctiques més nocives: love bombing, gaslighting, ghosting, hoovering i altres. - Identificar  els seus propis patrons de dependència que, sense adonar-seÆn, poden mantenir-lo enganxat a vincles tòxics. - Comprendre lÆimpacte emocional de lÆabús: ansietat, depressió, somatització, estrès posttraumàtic, entre dÆaltres.- Sanar-se i enfortir-se, establint límits saludables, cultivant lÆautoestima i triant relacions que li aportin pau i equilibri. Un viatge cap a la consciència i la llibertat  emocional. Perquè es mereix estimar sense perdreÆs a si mateix. Més que una lectura, es tracta dÆun procés dÆacompanyament que lÆajudarà a  comprendre, sanar i prendre decisions des de la llibertat i la consciència. Es mereix relacions autèntiques i equilibrades, en les quals pugui estimar plenament sense perdreÆs a si mateix. Comenci avui  el seu camí cap a la llibertat emocional. Noelia Mata Novillo és psicòloga clínica i formadora en salut mental a nivell nacional i internacional. Directora del Centre de Psicologia Alas de Mariposa i col·laboradora de lÆInstitut Espanyol de Resiliència (IER) i de lÆInstitut Iñaki Piñuel. Especialitzada en trauma, apego i resiliència, integra enfocaments basats en lÆevidència com EMDR, teràpia sensoriomotriu, mindfulness, hipnosi i psicoteràpia breu, entre altres.