- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Year of edition:
- 2023
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-19870-37-7
- EAN
- 9788419870377
- pages:
- 176
- Binding
- RUSTICA
- High:
- 190 High
- Width:
- 125Width
- Idiom:
- CASTELLANO
GUÍA PRÁCTICA PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LOS TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO ¿Por qué se produce el estrés ¿Cómo afrontarlo ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. Este libro será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva.
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El secreto para volver a ser tú. Consejos para controlar el estrés, los estados de ánimo y tu salud mental is from the author Bosqued Lorente, María Luisa and try
GUÍA PRÁCTICA PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LOS TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO ¿Por qué se produce el estrés ¿Cómo afrontarlo ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. Este libro será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva.
El secreto para volver a ser tú it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author Bosqued Lorente, María Luisa edited by AMAT EDITORIAL in the year 2023.
El secreto para volver a ser tú has an ISBN code 978-84-19870-37-7 and consists of 176 pages. In this case it is format paper, but we don't have El secreto para volver a ser tú in format ebook.
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