DORMIR QUAN NO POTS DORMIR. EL METODE COMPROVAT PER SUPERAR L?INSOMNI

DORMIR QUAN NO POTS DORMIR. EL METODE COMPROVAT PER SUPERAR L?INSOMNI is from the author SANTANDREU, RAFAEL and try

Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los. · Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les  persones amb aquest problema. · Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament. · Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental. La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata. Científica, comprovada i sense fàrmacs.La opinió dels professionals: «Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients». Dra. Carima Belleyo, cardiòloga «Mètodes comprovats i realment eficaços». Ana Cerezales, metgessa internista «La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants». Esther Garrido, anestesiòloga «Aprenentatges de gran valor». Montse Prados, endocrinóloga