- Editorial:
- KITSUNE BOOKS
- Year of edition:
- 2020
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-16788-37-8
- EAN
- 9788416788378
- pages:
- 464
- Binding
- RUSTICA
- Collection:
- DESARROLLO PERSONAL
- High:
- 240 High
- Width:
- 170Width
- Translator:
- Rodil Parra, Marina
- Idiom:
- CASTELLANO
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.
Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
- Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
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Cuaderno antiestrés. Ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del is from the author McKay, Matthew and try
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.
Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
- Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
Cuaderno antiestrés it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author McKay, Matthew edited by KITSUNE BOOKS in the year 2020.
Cuaderno antiestrés has an ISBN code 978-84-16788-37-8 and consists of 464 pages. In this case it is format paper, but we don't have Cuaderno antiestrés in format ebook.
We also have other titles of the author McKay, Matthew that we can find in our online book store in addition to Cuaderno antiestrés. Ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del
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