- Editorial:
- AMAT
- Year of edition:
- 2026
- Matter:
- NARRATIVE
- ISBN:
- 9788410451803
- EAN
- 9788410451803
- Format:
- Epublication content package
- Rights to the eBook:
- Número de activaciones: 6
- Idiom:
- CASTELLANO
LO QUE NADIE TE CONTÓ (Y NECESITAS SABER)
La menopausia no es un misterio ni un drama: es una etapa natural de la vida de la mujer que trae cambios importantes en el cuerpo, las hormonas y las emociones. Este libro te acompaña para entender qué está pasando, por qué ocurren los síntomas más frecuentes ?sofocos, cambios de humor, insomnio, sequedad o bajada de energía? y cómo puedes cuidarte mejor en cada momento.
Con un enfoque cercano y divulgativo, aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo, a gestionar los cambios hormonales y a tomar decisiones informadas sobre tu salud física y emocional. Aquí no hay tecnicismos innecesarios: solo explicaciones claras, basadas en la evidencia científica más reciente, y consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy.
Además, encontrarás estrategias de autocuidado, pautas para mejorar el sueño, la alimentación y la actividad física (con ejercicios de fuerza específicos), y claves para mantener tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Todo presentado con un lenguaje directo, sin miedo a hablar de lo que a veces se calla, porque entender la menopausia es el primer paso para vivirla con tranquilidad y confianza.
Si buscas información fiable, consejos prácticos y una guía para acompañarte en esta etapa de la vida, este libro es para ti. La menopausia no significa perder energía o feminidad: significa conocerte mejor, cuidarte y afrontar el cambio con seguridad, humor y sentido común.
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LA MENOPAUSIA. SOBREVIVE A LOS SOFOCOS, A LAS EMOCIONES Y A TI MISMA is from the author ELIA RAMIRO ARCEDIANO;ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ and try
LO QUE NADIE TE CONTÓ (Y NECESITAS SABER)
La menopausia no es un misterio ni un drama: es una etapa natural de la vida de la mujer que trae cambios importantes en el cuerpo, las hormonas y las emociones. Este libro te acompaña para entender qué está pasando, por qué ocurren los síntomas más frecuentes ?sofocos, cambios de humor, insomnio, sequedad o bajada de energía? y cómo puedes cuidarte mejor en cada momento.
Con un enfoque cercano y divulgativo, aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo, a gestionar los cambios hormonales y a tomar decisiones informadas sobre tu salud física y emocional. Aquí no hay tecnicismos innecesarios: solo explicaciones claras, basadas en la evidencia científica más reciente, y consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy.
Además, encontrarás estrategias de autocuidado, pautas para mejorar el sueño, la alimentación y la actividad física (con ejercicios de fuerza específicos), y claves para mantener tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Todo presentado con un lenguaje directo, sin miedo a hablar de lo que a veces se calla, porque entender la menopausia es el primer paso para vivirla con tranquilidad y confianza.
Si buscas información fiable, consejos prácticos y una guía para acompañarte en esta etapa de la vida, este libro es para ti. La menopausia no significa perder energía o feminidad: significa conocerte mejor, cuidarte y afrontar el cambio con seguridad, humor y sentido común.
LA MENOPAUSIA it is a book of the genre NARRATIVE from the author ELIA RAMIRO ARCEDIANO edited by AMAT in the year 2026.
LA MENOPAUSIA has an ISBN code 9788410451803. In this case it is format ebook, but we don't have LA MENOPAUSIA in format paper.
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