Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro

Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro é do autor Rojas Marcos, Luis e tentar

¿Te has preguntado alguna vez qué es estar bien ¿Sabes por qué habitualmente no lo estás Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para  mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad. En Estar bien aquí y ahora entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el  valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz. Una obra imprescindible que ayudará a gestionar nuestras emociones con  el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida. El libro definitivo que puede cambiar tu manera de sentirte.