Gestión del estrés. Entenderlo, controlarlo y sacarle provecho

Gestión del estrés. Entenderlo, controlarlo y sacarle provecho is from the author Acosta Vera, José María and try

El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil  y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
 Pero el estrés no es algo que ?nos ocurre?. Es un proceso que nosotros  mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
 Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.